Comment régler soutien lombaire voiture ?

si vous avez des problèmes de dos dans la vie quotidienne ou non, les maux de dos dans une voiture est un problème qui affecte tôt ou tard presque tous les conducteurs, en particulier sur les longs trajets. Si la qualité des sièges est importante, les maux de dos dans la voiture peuvent également être évités en supposant les bons réflexes que vous découvrirez. Peu importe

Premier conseil : prendre des pauses régulièrement

Ce premier conseil s’applique non seulement à la prévention des maux de dos dans la voiture : il est important de le suivre pour améliorer votre vigilance et donc votre sécurité. Si vous faites une courte pause d’un quart d’heure toutes les 2 heures, c’est la recommandation des spécialistes de la sécurité routière. Cette précaution vous permettra également de sauver votre dos. Sortez de votre véhicule pour étirer vos jambes, faites de petits exercices qui favorisent le mouvement vers l’arrière pour éviter la rétraction. blocages et autres soucis.

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Deuxième conseil : Prenez le temps d’ajuster votre siège pour trouver la position de conduite idéale

La grande majorité des véhicules plus récents vous permettent d’effectuer une variété de réglages (hauteur du siège, hauteur du volant, inclinaison du dossier, réglage de la hauteur de l’appuie-tête, etc.) pour trouver la position de conduite idéale. Il devrait être confortable, mais il doit également soutenir parfaitement votre dos, sans provoquer de tension musculaire, ce qui peut entraîner des maux de dos. Les pédales doivent être accessibles sans déplacer le bassin ; la partie supérieure du volant sans déplacer le buste ou les épaules.

Troisième conseil : options qui soulagent le dos du conducteur

La technologie dans l’industrie automobile n’est pas seulement un point de vente ou des gadgets pour les amateurs de technologie. Certaines « options de confort » facilitent le confort de conduite et en élargissant la Retour. Les mouvements inexorables des pieds sur les pédales sont susceptibles de créer une tension dans le dos. La transmission automatique vous libère de plusieurs de ces mouvements.

De même, il est très probable qu’un régulateur de vitesse ou un dispositif qui facilite la conduite dans les embouteillages préviendra de nombreux maux de dos. Après tout, la caméra arrière peut également être utile dans une moindre mesure, en particulier pour prévenir la circonférence rénale. Les sièges chauffants peuvent également détendre les muscles du dos, réduisant ainsi la tension. Il y a aussi des sièges de massage pour ceux qui aiment vraiment le haut de gamme.

Quatrième conseil : choisissez des amortisseurs souples, qui seront remplacés dans le temps

Si vous êtes sujet à des maux de dos, il serait évidemment différent de choisir une voiture avec une suspension sportive. Certaines marques sont largement connues pour l’utilisation de suspensions flexibles  : Faites attention à ce critère avant de louer une voiture. Les Français sont connus pour offrir une conduite confortable.

Cinquième conseil : améliorer le soutien lombaire avec un oreiller ou un pull simple

De nombreux sièges d’auto ne fournissent pas encore de soutien lombaire adéquat. Placer un petit oreiller pour soutenir le bas du dos, ou même un simple pull roulé, si vous avez besoin de s’habiller le plus urgent, cela peut finalement faire une grande différence. Dans les magasins spécialisés, vous pouvez trouver des oreillers spéciaux pour prévenir les maux de dos.