Comment perdre la cellulite ?

Beaucoup de femmes sont confrontées aux cellulites. Il existe de nombreux moyens pour les éliminer en modifiant certaines façons de faire dans votre quotidien. Avec du sport, une alimentation bien équilibrée ou avec des astuces de grand-mère, il est possible de supprimer les cellulites.

La peau d’orange, on la déteste, pourtant peu de femmes y échappent. Heureusement, il a toujours des solutions. Que ce soit sur les cuisses ou sur les hanches, tout doit disparaître ! Pour diminuer la cellulite, voire les faire disparaître, voici quelques astuces pour vous aider à les éliminer pour de bon.

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Tout commence dans votre assiette

Sachez que la cellulite n’est pas une fatalité, la restructuration de votre alimentation est la meilleure solution pour la déloger. Vous devez faire attention à ce que vous mettez dans votre assiette. Le sucre est votre ennemi numéro un. Il est impératif de les éliminer, il ne faut pas trop en consommer sauf pour les fruits.

Au lieu d’aller au glacier, vous pouvez mixer les fruits vous-même avant de les glacer. Mangez des salades de fruits, remplacez le pain blanc par du pain en vrai levain. Pour la santé et le bien-être du corps, la consommation de produits transformés est fortement déconseillée.

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Ces aliments contiennent du sucre raffiné. Ce qui accroît la rétention d’eau. Il faut oublier les desserts lactés et les céréales pour le petit déjeuner sauf les mueslis. On peut manger de la compote sans sucre ou des aliments naturels surgelés. Choisissez les bons glucides tout en boostant la consommation de fruits. Il faut savoir que certains aliments gras ont des actions anticellulite, il faut les privilégier. Dans votre cuisine, privilégiez les huiles végétales.

Les méthodes de grands-mères les plus efficaces

Avant de dépenser des sommes importantes dans les lotions et les produits spécifiques, essayez d’abord les méthodes traditionnelles. Ces astuces ont fait leurs preuves au fil du temps. Si vous avez remarqué, les crèmes et les lotions permettant de brûler les cellulites sont souvent fabriquées à partir de caféine.

Les molécules que l’on y trouve sont des actifs brûle-graisses redoutables. Ils peuvent devenir des alliés de taille. Pour cela, vous pouvez fabriquer vos produits vous-même. Prenez 50 mg de café corsé avec du jus d’un citron. Mettez-les dans une bouteille, puis fermez et secouez. Après un jour, massez les zones concernées avec ce produit. Il faut noter que ce produit ne se conserve pas plus d’une semaine dans le réfrigérateur.

Dans la phytothérapie, la queue de cerise est un ingrédient essentiel. Elle comprend des molécules qui détoxifient. Elle est efficace pour éliminer la cellulite. Cette tisane est à consommer 3 fois par jour pendant une dizaine de jours.

Le massage anti-gras avec de l’huile essentielle est devenu une pratique courante chez les femmes. Ces brûle-graisses sont plus pratiques et ne demandent pas beaucoup de temps pour la préparation. Il faut 10 gouttes d’huile essentielle de citron avec une cuillère d’huile d’amande douce. S’il n’y a pas d’amande douce, vous pouvez la remplacer par de l’huile de jojoba.

Le bain aux plantes est une méthode ancestrale qui existe depuis très longtemps. Chaque ingrédient pour le bain a sa propre fonction et il ne faut pas utiliser n’importe quel ingrédient. Il faut faire bouillir 50 grammes d’hamamélis, 50 grammes de romarin et de prêle.

Il faut aussi un demi-kilo d’argile blanche et cinq cuillères de sel marin. Il faut bouillir tous les ingrédients dans 250 ml d’eau en les laissant infuser pendant 10 minutes. Une fois filtré, vous pouvez l’ajouter à l’eau du bain. Il est conseillé d’y rester au moins 15 minutes.

Le sport est l’arme anticellulite par excellence

La pratique du sport est la méthode la plus efficace pour se débarrasser de la peau d’orange. Il faut se mettre au sport, peu importe si vous êtes une sportive confirmée ou encore une débutante.

Il faut aussi bien choisir le sport que vous allez pratiquer. Optez pour les sports qui consistent à piétiner ou à sautiller, il faut les pratiquer, mais avec des vêtements qui soutiennent bien l’agitation. Par exemple, vous pouvez pratiquer le tennis ou le jogging. Le running est également un sport bénéfique pour l’élimination des cellulites.

Avec le sport, il faudra consacrer un peu de temps et de l’énergie pour bénéficier d’un résultat satisfaisant. Il faut au moins une séance de 30 minutes par jour. Les sports de gainage sont les plus recommandés afin de renforcer les muscles et réduire la peau d’orange.

La varappe et l’escalade en salle sont parfaites et, en plus, ce sont des exercices amusants. La natation et les sports aquatiques sont aussi des activités très prisées par celles qui souhaitent se débarrasser de la cellulite. La pratique d’un sport dans l’eau permet de lisser le corps. Ces activités aquatiques favorisent la circulation du sang dans les parties graisseuses et offrent un effet détoxifiant.

Le spinning, le vélo elliptique ou le cyclisme sont également des sports à privilégier. Il est même possible d’utiliser une corde à sauter pour une pratique plus simple et facilement accessible.